ПРО йогу, книги, переводы

С огромным удовольствием мы работаем сейчас над переводом книги доктора Дхармы “Медитация как Лекарство”. Эта книга стала бестселлером не только на родине автора, в Америке, но и во многих других странах мира. И вот скоро она будет доступна на русском языке!

Материал книги уникален и необычайно полезен всем практикующим Кундалини йогу, а преподавателям – особенно. В ней доктор Дхарма с медицинской точки зрения и с точки зрения опытнейшего преподавателя КЙ описывает механизмы пробуждения естественной целительной силы организма при помощи практик КЙ и приводит множество интересных крий и медитаций.

Приглашаю вас к практике одной из приведённых в книге медитаций – для улучшения когнитивных способностей. Всем нам так надо иногда “поправлять” свои мозги и делать их работу более эффективной )) Кстати, эта медитация хорошо “пошла” у нас на занятиях после крийи для мозга, приведённой в книге “Йога и Процветание” (стр. 99). В книге она называется крийей для балансировки мозга, в англоязычных источниках я встречала название Brain Doctor.

Хорошей вам практики и тёплых солнечных дней!

«Молитва – это не что иное, как направление вашей доброй воли, вашей пранической энергии.

Молитва – это не религиозный акт, это реальность. Не имеет значения, как вы молитесь. Но когда ваше сердце открывается в молитве, то молитва делает всё, что нужно.

В молитве вы становитесь тем, кто просит о помощи.

Вы просите Бесконечность прийти ради конечного.

Если кодовый сигнал срабатывает, Бесконечность приходит в движение.

И это происходит безо всяких оговорок.

Таким образом, молитесь, молитесь, молитесь.

Молитва – это сила, потому что молитва может дать вам целую Бесконечность».

Йоги Бхаджан «Во Имя Космоса»

Уже скоро мы получим из типографии новое издание одной из самых чудесных книг по Кундалини йоге. «Йога Осознания» Гуру Раттаны. Это книга, которая не просто рассказывает о тонкостях практики. Я знаю, что она буквально спасала людей из сложных ситуаций и состояний депрессии и бессилия, когда уже почти терялся свет в конце туннеля и вера казалась чем-то абстрактным и теоретическим. Удивительное свойство этой книги в том, что она работает энергетически. Она в буквальном смысле вытягивает к свету, к жизни, к вере в себя и Бога. Она помогает следовать за своим счастьем!

Я предлагаю вам одну из практик, которая приводится в «Йоге Осознания». Это одна из самых любимых медитаций Гуру Раттаны. Попробуйте её и вы поймёте почему.

Хорошей вам практики, и пусть весна радует вас голубым небом, пронизанным солнцем воздухом и ещё чем-то, что сможете заметить только вы.

МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ РЕГУЛЯЦИИ ВОЛН МОЗГОВОЙ АКТИВНОСТИ

(Из книги Гуру Раттаны «Йога Осознания», изд. «Йога Экс-Пресс»)

Многие люди хотели бы быть счастливее. Медитация, описанная в этой главе, поможет вам выровнять состояние ума. Делайте её в течение 40 дней и наблюдайте за тем, как вы будете себя чувствовать. Read the rest of this entry »

Готовим к переизданию книгу «Мужчина и Женщина: основа основ«. Уже по какому разу я перечитываю её? И каждый раз – с интересом, каждый раз – обращая внимание на что-то новое, что казалось хорошо известным, и вот – вновь заиграло новым смыслом или просто-напросто обрело его лично для меня.

Небольшой фрагмент из главы «Используйте своё тело для высокой жизни» возвращает к размышлениям о физической реальности и её связи с духовным планом, вполне в духе «командующего» в этом месяце знака – Козерога.

«Человеческое тело – чистое выражение духовности, стремления отдельной души следовать по пути к Богу. Милостью Гуру вы выполняли Бхакти (практику преданности) и в результате этого получили человеческое тело. Человеческое тело – это не простое состояние сознания. Это предельное состояние сознания. Вся система эволюции, через которую только может пройти наша душа, заканчивается получением человеческого тела. Получение человеческого тела – это предельный уровень реальности.

Человеческое тело – это инструмент получения божественного опыта. Это высочайший дар Бога». – Йоги Бхаджан

Некоторые книги хочется время от времени брать в руки и перечитывать, и часто они читаются как будто впервые, какие-то истины, казавшиеся очевидными и простыми, вдруг переосмысливаются, и ты начинаешь смотреть на мир чуть-чуть по-другому. А что-то просто освежается в уме, то, что необходимо было освежить, и в чём необходимо было утвердиться. В общем, наступает момент, когда книга вдруг словно подмигивает тебе с книжной полки и приглашает снова раскрыться перед тобой.

К таким книгам для меня относятся, что не удивительно, все книги нашего издательства. И сегодня я заново, совершенно неожиданно открыла для себя «Бизнес и духовность: исполнительный ум«. Начала читать и в очередной раз убедилась в необычности лекций Йоги Бхаджана, в их уникальности. Они действительно оказывают воздействие, несут в себе особенный заряд и, что самое важное — успокаивают ум. Начинаешь читать и уже на первой странице отмечаешь, что ум стал уравновешиваться, успокаиваться и приближаться к состоянию нейтральности. Вот она — сила произнесённого слова!

Предлагаю и вам немного почитать из этой книги, а именно — насладиться отрывком из лекции Йогиджи «Обогатите свой ум«.

Мы не просто ждали эту книгу – мы ждали её так сильно, что каждый месяц отсрочки, казалось, отодвигает выход её в свет ещё на целую вечность. И вот таких «вечностей» нам посчастливилось прожить в процессе подготовки её в печать около ста! И это не шутка. Проект то замирал, то возрождался, и опять угасал, и снова оживал в бесчисленных часах перевода, редакции, правки и нового перевода, и новой правки. А голубой глаз монитора продолжал светить ровным, скорее даже равнодушным светом, беспристрастно отражая в себе то вдохновение, то усталость, то радость, то уныние от, казалось, бесконечной работы.

И вот работа завершена. Я держу в руках увесистый том, и как всегда, когда мы получаем из типографии новую книгу, боюсь открыть её. Это трепетное чувство, предваряющее встречу с чем-то, что кажется новым, но, на самом деле, оно так давно знакомо…

Каждая хорошая книга требует вдумчивого чтения, но эта книга – особенно. Если представить себе, что жизнь полна тайн, и каждая тайна находится за своей дверцей, то в этой книге можно найти ключи практически от каждой такой дверцы. Если… Если читать внимательно, если обращать внимание на слова, пропуская их через себя и стараясь не просто понять, а почувствовать, ощутить их связь с жизненной ситуацией, проблемой, вопросом. Тогда откроются двери восприятия, и тогда подберётся ключик к потайному замочку.

И вовсе не обязательно стараться понять всю книгу. Если какое-то высказывание, какое-то число «зацепило» вас, остановитесь и постарайтесь понять самую его суть. Размышляйте и не спешите. Книга никуда от вас не уйдёт, но, как говорит Шив Чаран, «познав суть чего-то одного, вы познаете суть всего».

«Если вы хотите в жизни совершенства, возьмите одно дело, одну идею, один звук или одну медитацию. Не имеет значения, что именно вы выберете, но крепко держитесь за это, пока не проникните в самую суть. Познав суть чего-то одного, вы познаете суть всего. Если вы не можете проникнуть в сокровенную сердцевину одного, то вся жизнь останется для вас загадкой. Другими словами, вы учитесь видеть принцип за каждым конкретным событием и видеть конкретное событие внутри каждого общего принципа. Это способ развития состояния Самадхи, совершенного спокойствия, которое открывает дверь в трансцендентный опыт». – Шив Чаран Сингх «Пусть числа ведут вас!» (гл. 22 «Душа и Тонкое тело»)

Вот и пришла эта посылочка из Индии. А в посылочке — долгожданные книги Ганди. Книги изданы очень просто, непритязательно, но какое же счастье держать их в руках и чувствовать, что вот она — истинная драгоценность — истинное знание. Впереди не один месяц работы по переводу и изданию их на русском, а пока лишь совсем небольшой фрагмент из книги Pathway to GOD.

Свобода выбора

У человека есть рассудок, различение и свободная воля как таковая. У животного этого нет. Зверь не может свободно изъявлять свою волю, ему неведомо различение между добродетелью и пороком, добром и злом. Человек, обладая свободой воли, знает эти различения, и, следуя своей высшей природе, он показывает себя намного выше по отношению к животному, однако, если он следует своей примитивной природе, то проявляет себя ниже зверя.

Однако свободная воля, которой мы наслаждаемся, меньше той, которая есть у пассажира в переполненном автобусе. Человек – творец своей судьбы в том смысле, что у него есть свобода выбора по отношению к тому, как он будет использовать свою свободу. Однако он не контролирует результаты. Как только он начинает думать, что контролирует их, его настигает несчастье.

Особый дар и гордость человека в том, что он наделён способностями одновременно и головы, и сердца, что он думающее, не менее чем чувствующее животное. … Рассудок человека очень быстр и направляет чувства. У животного душа дремлет. Пробудить сердце означает пробудить спящую душу, пробудить рассудок означает вселить различение между добром и злом.

Практика, приведённая ниже, взята из книги доктора Вахэгуру Сингха «Чудо исцеляющих рук». На русском языке этой книги нет, и мне хотелось бы поделиться с вами одной хорошей техникой, описанной в ней.

Тело организовывается посредством своих ритмов. Всё обладает ритмом. Сон и пробуждение. Секреция желез. Речь и движение.

Йоги распознают центральное значение ритма дыхания. Полное спокойное дыхание синхронизирует многие другие ритмы тела. Это ключ к тому, чтобы сохранять энергичность и пробуждать в теле процессы омоложения и восстановления.

Это простое воздействие снимает напряжение в рёбрах, высвобождает межрёберные мышцы и помогает практике всех упражнений с дыханием, которые мы выполняем в Кундалини йоге.

1. Пусть ваш клиент ляжет на живот. Поместите большие пальцы рядом с позвоночником. Остальные пальцы положите с обеих сторон на рёбра. Линия рёбер должна совпадать с линией указательных пальцев. Начните с нижних рёбер (уровень 12 грудного позвонка). Одновременно твёрдо надавливайте большими пальцами рядом с позвоночником и сжимайте другими пальцами рёбра. Это волнообразное движение со сжатиями и надавливаниями. Оно должно быть твёрдым, но умеренным. После нескольких сжатий на уровне одного позвонка поднимайтесь выше и таким образом продолжайте двигаться вверх, прорабатывая позвоночник.

2. После проработки всех рёбер, поместите основания ладоней вдоль подвздошного гребня (верхняя часть ягодиц по бокам от позвоночника). Трижды надавите сначала с одной стороны, потом с другой. Повторите ещё раз. Закончите лёгким надавливанием обеими руками.

(Техника была показана Йоги Бхаджаном в Аризоне, в октябре 1985 года)

Будьте здоровы и счастливы!

М.К. Ганди: «Опыт научил меня тому, что тишина – это часть духовной дисциплины поборника истины. … Когда начинаешь думать об этом, невозможно не почувствовать, что едва ли не половина страданий мира исчезла бы, если бы мы, простые смертные, знали о добродетели тишины. До того, как современная цивилизация вошла в наш мир, нам было даровано, по меньшей мере, от шести до восьми часов тишины в сутки. Современная цивилизация научила нас превращать ночь в день, и золото молчания – в медь шума и грохота. Как здорово было бы, если бы мы в суете своих дел могли бы уединиться каждый день, по крайней мере, на пару часов и подготовить свой ум слушать голос великой тишины.

Божественное радио всегда звучит, если только мы можем подготовить себя слушать его, но невозможно слушать, если нет тишины. Святая Тереза использует очаровательный образ для представления сладостных плодов тишины:

«Вы сразу же почувствуете, что ваши ощущения собрались вместе; они похожи на пчёл, которые возвращаются в свой улей и закрываются, завершив работу, безо всяких стараний с вашей стороны. Таким образом Бог воздаёт вашей душе за ту жестокость, которую она творила по отношению к себе, и даёт ей такое преобладание над чувствами, что, когда она пожелает вспомнить себя, достаточно будет одного знака, чтобы они подчинились и собрались все вместе. По первому призыву воли они будут возвращаться всё быстрее и быстрее. В конце концов, после многих подобных упражнений Бог приведёт их к состоянию полного спокойствия и совершенного созерцания».

Отрывок из книги «The Way to God».

Как часто нам не хватает времени на все задуманные нами дела, и мы задерживаемся допоздна на работе, за компьютером, за деловыми бумагами, поздно ложимся спать, всё время что-то делаем и всё равно испытываем дефицит времени, а отсюда – раздражительность, усталость, неудовлетворённость.

Однако дефицит времени – это миф, придуманный самим человеком. Доктор М. Суботялов в своей книге «Мой друг время» пишет о том, что дефицита времени просто не может существовать, всё совсем наоборот, есть изобилие времени: ведь позади – вечность, впереди – вечность. Дело за малым – научиться чувствовать настоящее и сделать время своим другом, научиться принимать жизнь здесь и сейчас!

«В духовном мире, откуда мы, частицы Абсолюта, пришли изначально, нет прошлого, и нет будущего. Там есть только настоящее. Поэтому в духовном мире душа живёт здесь и сейчас», — пишет Суботялов и приводит одну притчу. Притча настолько хороша, что не могу не рассказать её.

В джунглях монах убегал от голодного тигра и оказался на краю обрыва. Внизу он увидел спасительный выступ и прыгнул на него. Всё, спасён! Теперь тигр не может достать его. Но внизу под выступом монах увидел ещё одного тигра, который также был очень голодным. Что делать? Вверху тигр, внизу тигр… Ситуация не просто напряжённая, а безвыходная. И вдруг монах заметил, что прямо перед ним растёт куст земляники, и на нём – большая сочная ягода. Он сорвал эту ягоду, положил в рот и подумал: «Как вкусно».

Когда я рассказала эту притчу перед йога-классом, кто-то спросил: «И всё? А что дальше?»

А дальше ничего… Дальше мы занимались йогой и учились находиться в настоящем и видеть ту земляничную ягоду, которую преподносит нам жизнь, мгновение за мгновением…

Об этом же, но другими словами, я написала в своей любимой Интернет-газете «КОТ».