Archive for the Йога Category

Кундалини-открытки

Posted on Воскресенье, Август 30th, 2015 at 11:34 пп

486

Приходить в гости с пустыми руками считается дурным тоном. Часто мы не знаем что принести в подарок, ломаем голову, мучаемся и покупаем абы что или вредные сладости. Однако вы можете удивить и порадовать своих друзей уникальной шуточной открыткой, нарисованой маслом на холсте (картон обтянут холстом, 100% хлопок). Открытки уникальны, каждая в единственном экземпляре. Пока у нас их три.

Наши Кундалини-открытки написаны лёгкой рукой молодой художницы. С любовью к йоге и к жизни :) Сат Нам!

Посмотреть, а если понравится, купить, открытки можно здесь.

Медитация направления целительных мыслей

Posted on Понедельник, Июнь 1st, 2015 at 10:51 дп

«Целительные мысли могут передаваться как по беспроводной связи. Начните с того, кого вы действительно очень любите, и выполняйте медитацию искренне, чтобы открылись ваши энергетические каналы. Когда каналы откроются, вы сможете направлять целительную энергию любому человеку в любое время».

8F448B5B-CB7E-46F5-BA25-DFC60C3A3CECПоза: Простая поза со скрещенными ногами.

Мудра: Руки в Молитвенной мудре напротив груди. С силой надавите ладонями друг на друга.

Взгляд: Направьте внутренний взгляд в сердечный центр. Наполните сердце любовью, и ненависть уйдёт. Без ненависти человек велик (Minus hate, man is great).

Время: 4-5 минут.

Продолжение: Затем начните думать о ком-то, кого вы любите. Посылайте этому человеку исцеление. Это божественное лекарство может исцелять на ментальном, физическом и духовном уровне. Начните с того, кого вы действительно очень любите, и выполняйте медитацию искренне, чтобы открылись ваши энергетические каналы.

Когда каналы откроются, вы сможете направлять целительную энергию любому человеку в любое время. Проецируйте эту энергию, направляйте её из самого сердца. Высочайшая медитация – это жизнь для других людей.

Время: Удерживайте концентрацию внимания как минимум 10 минут.

В завершение: Глубоко вдохните, наполните грудную клетку любовью. Проецируйте прану (жизненную силу) как молнии. Выдохните, снова вдохните и направьте своё дыхание человеку, на которого вы медитировали. Выдохните. Снова вдохните и почувствуйте энергию, текущую через ваши ладони к этому человеку. Создайте ментальную связь. Чувствуйте, как энергия прикасается к этому человеку. Выдохните. Снова вдохните и почувствуйте себя рядом с этим человеком. Это объединит вас с Вселенским умом. Выдохните. Вдохните и продолжайте. Выдохните и расслабьтесь.

«Те, кто посылают свои добрые вибрации, получают от Вселенной в 10 раз больше. Вы обретаете, когда отдаёте. Нет необходимости молиться за себя. Молитесь за других, и Творец будет молиться за вас».

Источник

11 минут и 7 лет

Posted on Четверг, Май 28th, 2015 at 1:02 пп

11frontМы не просто издатели, мы практикующие издатели. Что это значит? Это значит, что мы сами занимаемся Кундалини йогой, преподаём её и проводим учительские тренинги. Идея издания книг по Кундалини йоге родилась именно из-за того, что нам хотелось, чтобы было больше книг на русском языке, которые стали бы поддержкой в практике, источником информации и вдохновения.

Так мы начали издавать книги, которые сами хотели бы иметь на своей книжной полке. Фактически мы стали переводить и печатать книги в каком-то смысле для самих себя, исходя из своих же практических потребностей. Видимо, это стало одной из причин того, что наши издания сразу наполнились очень динамичной энергией – они обрели новую жизнь на новом для них языке и захотели войти в дом каждого практикующего, лечь на коврике рядом с каждым преподавателем йоги, а некоторые книги даже захотели стать настольными. Началась их самостоятельная жизнь, которую мы наблюдаем немного со стороны, радуясь, что смогли сделать что-то хорошее для хороших людей.

Время от времени я беру в руки какую-нибудь из изданных нами книг и начинаю листать. Сначала просто перелистываю страницы, а потом ловлю себя на том, что уже не могу отвести внимания от написанного. И так раз за разом перечитываю то, что уже, казалось бы, пора выучить наизусть. Но, как нельзя дважды войти в одну и ту же реку, так невозможно не получить что-то новое от нового прочтения. Каждый раз книги читаются по-разному, затрагивая новые струны, вызывая новые раздумья, рождая новые откровения. Я люблю, когда книги именно такие, когда их слова не стоят на месте, а, подобно птицам, кружащим в небе, заставляют мечтать, рождают надежду, желание быть ближе к свету, вдохновение делиться своей радостью с другими.

И вот сегодня мы отправляем в путешествие новую книгу. Мы начали работать над ней почти семь лет назад. Периодически этот проект приостанавливался, затем мы снова возвращались к нему. Бывали моменты, когда мы думали, что эта книга так и останется в компьютерных папках с пометкой «отложено», но потом снова брались за неё. Семь лет – это большой срок. За это время изменилось многое, изменились мы сами. Это как начать писать картину, а потом остановиться и вернуться к ней через годы, уже с новыми взглядами, новым пониманием. Семь лет – это же целый цикл сознания!

Можно только предполагать, как сложится судьба этой книги, но уже сейчас я могу сказать, что, ещё даже не будучи напечатанной, она стала для меня настоящим источником вдохновения. Снова и снова я обращаюсь к ней, делаю для себя пометки – это взять для практики себе, это дать на классе, а вот это вообще лучшая практика и её надо делать всем и всегда. Основное качество этой книги, как я её воспринимаю, – это побуждение, импульс к движению и развитию, получению своего личного опыта практики. «Получайте свой опыт и верьте», – это слова Йоги Бхаджана. Золотые слова.

Так вот, новая книга, которую мы отдали сегодня в печать, называется «11 минут. Медитации Кундалини йоги на все случаи жизни«. Скоро. Скоро я возьму её на занятие, чтобы поделиться собранными в ней сокровищами. И я благодарна Йоги Бхаджану, благодарна жизни, благодарна Богу. Вахе Гуру!

Йога в Бане… в Бане Ковиляче

Posted on Воскресенье, Январь 25th, 2015 at 2:06 пп

Пока мы думали проводить первый модуль или нет, Вселенная всё решила за нас. И вуаля – нам ничего не остаётся, как подчиниться её воле и выполнить свою часть работы по осуществлению её планов.

А это значит, что мы приглашаем вас на тренинг первого модуля программы по подготовке учителей Кундалини йоги, который пройдёт в прекрасном и зелёном уголке Западной Сербии – в курортном городке Баня Ковиляча на берегу горной реки Дрина (147 км от Белграда).

banja-koviljaca1

Мы будем жить в комфортабельных 2-х местных номерах виллы, расположенной неподалёку от курортного парка, на горке, в красивом лесу. Нам будет готовить вегетарианскую еду замечательный опытный повар, а наш зал для занятий будет наполнен спокойной и мирной атмосферой майского леса с его ароматами, красками и звуками.

Выполняя практики и медитации КЙ, мы будем погружаться в самые глубины своей сути, раскрывая в себе всё новые и новые дары и всё больше открывая миру свой внутренний свет.

Мы действительно очень хотим поделиться с вами тем, чему постоянно учимся сами, – опытом мягкой и эффективной практики, навыками глубокого и вдумчивого подхода к занятиям, привычкой быть внимательными к себе и окружающему миру, душевной теплотой и сердечностью. Мы будем продвигаться вместе, удерживая осознание того, что всегда есть нечто большее.

Мы верим, что йога начинается там, где открывается сердце.

Подробнее…

О направлении внимания и желании контролировать

Posted on Четверг, Январь 22nd, 2015 at 2:17 пп

Мы продолжаем работу по переводу книги Гуру Раттаны «Ваша жизнь в чакрах». Меня очень увлекает содержание этой книги, что иногда несколько мешает процессу перевода и редакции. И это хорошо – это значит, что книга действительно хорошая и полезная ))

Сегодня очень актуальным оказался вот этот абзац, которым я с удовольствием делюсь с читателями этого блога:

Направляем внимание с помощью внутренней сенсорной системы

GR-FlowНаучиться обращать/направлять внимание – важнейший навык в процессе пробуждения. Мы не можем просто гнаться вперёд, выполняя упражнения одно за другим, а затем «отключиться» и при этом ожидать результатов. Мы должны развить ментальный фокус и чувствующую осознанность, чтобы закрепить результаты практики и удержать высокочастотные энергии в теле. Способность обращать внимание становится возможной в нейтральном уме, где пробуждается сознание. С качеством сознания мы можем использовать внутреннюю сенсорную систему, чтобы фокусироваться на внутренних сенсорных ощущениях.

Внутренняя сенсорная система состоит из трёх компонентов:

1. Внутреннее видение – способность смотреть вовнутрь и видеть дальше видимой реальности, т. е. способность видеть невидимое.

2. Внутреннее слушание – способность слушать внутри звуки дыхания, биение сердца, внутреннюю тишину, божественные звуки, Бесконечность и интуицию.

3. Внутреннее чувствование – способность быть с телом и его ощущениями, не думая или анализируя, а также способность быть восприимчивыми к невербальным сообщениям Души, т. е. умение с чувствующей осознанностью присутствовать в инстинктивной мудрости Души.

Желание контролировать – это первичный человеческий инстинкт. В своём духовном путешествии мы узнаём об исключительной важности нашего умения контролировать то, на что обращает внимание ум. Обучаясь использовать способности внутреннего наблюдения, внутреннего слушания и восприимчивого чувствования, мы получаем возможность контролировать то, как мы используем свою ментальную, эмоциональную и физическую энергию с помощью внимания. Когда мы перенаправляем инстинктивную потребность управлять на то, чтобы обращать внимание, находясь при этом в нейтральном канале, наша потребность контролировать внешнее окружение и манипулировать им уменьшается.

Медитация как Лекарство

Posted on Вторник, Сентябрь 2nd, 2014 at 3:30 пп

medasmedВчера, в день знаний, мы забрали из типографии книгу доктора Дхармы «Медитация как лекарство«.
Так вот о знаниях – их в наше время так много, что если стараться постичь их все, то можно сойти с ума, и никакой пользы от этого никому не будет. Поэтому человек должен очень внимательно выбирать то, чем он хочет наполнить свой ум.

Знания, которые содержатся в этой книге, будут полезными знаниями, а если читатель начнёт применять их на практике, то они превратятся в его личный опыт. Это может быть опыт физического исцеления, эмоционального равновесия, улучшения когнитивных способностей, принятия себя и наполнения энергией. В любом случае польза будет. Просто потому что книга написана не только знающим доктором-учёным, но и человеком, сердце которого наполнено любовью к людям и стремлением помочь всем, кому нужна помощь.

Ум науки и сердце сострадания – в этой книге они выступают в едином союзе, а перо автора облекает их послания в слова, которые обязательно затронут и ваш ум, и ваше сердце. А ещё – непременно заставят улыбнуться и поверить в себя и свои возможности жить счастливо.

Признаюсь, эта книга стала знаковой лично для меня – и как для переводчика, и как для человека, практикующего йогу. Моя благодарность автору – бесконечна, как и неоценимы и бесконечны те блага, которые я получила от этой книги.

А вот одна из медитаций, описанных в этой книге (кстати, ни в каких других источниках она мне не встречалась) – Медитация для улучшения когнитивных способностей.

в этот День Рождения…

Posted on Вторник, Август 26th, 2014 at 9:33 пп

Сегодня, в День Рождения Йоги Бхаджана, мы поздравляем всех, кто ощутил на себе Свет его учения, и публикуем на портале bhajan.narod.ru его лекцию «Медитация – путь к Богу«. 

«Что есть Гуру? Является ли Гуру человеком? Нет. Тот, кто обладает или изображает Гуру, должен говорить. И ученик, сарота, должен услышать. И эти слова должны быть настолько просчитаны, что когда он или она их услышат, они должны изменить их сознание.

Что у нас есть, так это живой Гуру. Он может существовать за пределами страниц и бумаги. Сири Гуру Грантх Сахиб – это единственный Гуру, который может быть в вашем сердце. Вы можете цитировать своего Гуру наизусть. Мне не нужна бумага. Мне не нужен карандаш, мне не нужно ничего открывать, мне не нужно ничего закрывать. К другому Гуру вам нужно идти; вам не нужно идти ни к какому Гуру. Скажите, есть ли такой Гуру, который будет в вашем сердце, кто описывает врата и двери, и удовольствия, и музыку?..» Читать всю лекцию…

Сат Нам и Свет всем!

Мир в трёх мирах

Posted on Вторник, Июль 15th, 2014 at 3:37 пп

Как всегда новый необычный взгляд известного индийского мифолога Девдутта Паттанаика на некоторые, казалось бы, хорошо известные вещи. На этот раз – его объяснение мантры Шанти и размышления о том, что такое ахам, атма и возможен ли мир во всём мире. И как всегда Девдутт направляет нас за поиском ответа вглубь самих себя.

***

Мир в трёх мирах

Каждый индийский ритуал заканчивается словами «Шанти, Шанти, Шанти-и», которые условно можно перевести как «Да будет мир, мир, мир». Почему слово повторяется три раза? И может ли воистину быть мир во всём мире?

Предположение о том, что мир во всём мире может когда-либо наступить, считается наивным в индуизме. Чтобы выжить, каждому живому существу необходима еда. Чтобы получить еду, животные должны превращаться в хищников и убивать. Жестокость играет ключевую роль в поддержании жизни. Пока есть потребность в еде, будет хищный образ жизни, отсюда жестокость, и, следовательно, никакого мира. Человек убивает больше, чем какое-либо другое живое существо, потому что мы запасаем больше еды, чем нам необходимо для жизни, чтобы застраховаться от будущей нужды. Каждое поле, сад, огород, которые снабжают нас пищей, устроены путём разрушения экосистемы. Сырьё для промышленности может быть предоставлено только путём разрушения экосистем. Таким образом, человеческое общество построено на жестокости. Индуизм признаёт эту азбучную истину, и именно поэтому индийские боги держат в руках оружие. С таким прагматическим подходом к жестокости, почему в индийских ритуалах повторяется эта мантра за мир? И почему три раза?

В храмах Шивы Шиве предлагаshivaют веточку с дерева билва. На веточке три листа. Священная отметка Шивы состоит из трёх горизонтальных линий. Шива держит трезубец с тремя зубцами. У Шивы три глаза — левый, правый и центральный. Его называют Трипурантака — разрушитель трёх городов. Возможно, именно здесь кроется секрет мантры за тройной мир.

Шива – это лучник, который сражает три города одной стрелой. Стрела – это символ равновесия. Для одного выстрела необходимо сосредоточение. Для сражения трёх городов одной стрелой, необходимо быть терпеливым и осознающим, пока три города не выстроятся точно в ряд. Все эти характеристики наводят на мысль, что искусство стрельбы из лука Шивы является метафорой для йоги. Йога успокаивает ум, чтобы мы были осознающими, терпеливыми, уравновешенными и сосредоточенными. В таком состоянии мы обнаруживаем три города нашего обитания.

Этими городами являются: наше тело, все вещи, на которые мы заявляем свои права, и все вещи, на которые мы не заявляем свои права. Другими словами, «я, моё, не-моё». Собственность – это человеческое заблуждение – люди верят, что у них есть законные права на землю и, следовательно, у них есть убеждение о праве собственности, и о том, что мы можем обладать, покупать, продавать и передавать следующему поколению. Собственность является культурным, а не естественным понятием. В этом великое заблуждение человечества.

Йога помогает нам осознать, что в этом мире нам ничего не принадлежит. Мы рождаемся без имущества и умираем без имущества. Отдавая себе в этом отчёт, мы разрушаем «моё и не-моё». Йога также помогает нам осознать, что «я» – это не тело. У нас есть ложная сущность, ахам, эго, которое зависит от тела и умирает, и подлинная сущность, которая называется атма, душа, которая не зависит от тела и никогда не умрёт. Истинная мудрость становится достижимой, когда мы перерастаем зависимость от «я, моё и не-моё».

Таким образом, мантра «Шанти, Шанти, Шанти-и» не означает: «Да будет мир, мир, мир». Она означает: «Позвольте мне примириться с ограничениями того, что есть я, моё и не-моё». В этом окончательная цель индуизма: перерасти ахам и осознать атму.

Автор: Devdutt Pattanaik
Перевод: Karta Prakash Kaur

Источникdevdutt.com

Лето. Солнце. Женский тренинг

Posted on Четверг, Июль 10th, 2014 at 1:48 пп

Лето. Солнце. Регистрация на женский тренинг Гуру Ратаны,
который пройдёт в Турции с 20 сентября по 1 октября.


Ещё есть время присоединиться к тренингу!

«Цель духовной практики женщины – сделать свой круг и пространство любви настолько сильными, чтобы ничто не смогло смутить её, заставить реагировать или отвлечь её внимание. Чем дольше мы находимся в таком состоянии сознания и удерживаем связь с любящим чувством божественной души, тем чаще:

— каждая жизненная задача успешно разрешается;
— смятение, порождённое нашими фантазиями, больше не контролирует нас или не кажется нам важным; — мы обретаем магнетическую природу и притягиваем желаемое;
— мы спокойны, удовлетворены и в мире с собой;
— наше присутствие исцеляет и возвышает других;
— мы можем расслабиться в потоке своей души и насладиться путешествием в женственность;
— мы принимаем дар быть женщиной и радостно танцуем свой собственный танец» – Гуру Раттана (из книги «Дар быть женщиной»)

Подробная информация о тренинге здесь

Свет Нам

Posted on Понедельник, Февраль 17th, 2014 at 12:51 пп

Мы уже говорили о том, что смысл мантр приходит изнутри… И в подтверждение этому ещё одно красивое, наполненное чувством описание мантры, которое представила Анна Пилюгина, Амарсукх Каур, из Курска. Вот так она увидела мантру Сат Нам… Иллюстрация тоже её.

САТ НАМ — СВЕТ НАМ — СВЯТО ИМЯ — ИСТИНА МОЕ ИМЯ

Долгое САААААТ НАМ подобно лазерному лучу, оно как меч Архангела Михаила, оно как трезубец Шивы, освещает, очищает, просветляет!

САТ НАМ – это мост между мирами, миром Души и Земным миром, это рука помощи, это возвращение, это утешение и принятие, это ОСВОБОЖДЕНИЕ…

Самая простая в Кундалини йоге – это пение долгого САТ НАМ.

Положите руки на сердце, прижимая ладони к груди, левая — поверх правой. Поместите большой палец левой руки в центр правой ладони. Ладони сложены лодочкой, пальцы выпрямлены*.

Закройте глаза, сделайте глубокой вдох и на выдохе пойте:

СААААААААТ НАМ.

Чувствуйте, как ААААА идет из самого сердца, ощутите горло как орган речи своего сердца. Эта практика поможет почувствовать и открыть Сердечную и Горловую чакры.

Будьте свободны в выражении любых эмоций, которые могут подняться. Это позволит высвободить и сбалансировать их.

Начните с 5 минут и доведите время этой медитации до 31 минуты.

САТ НАМ!!!

* Также можно сложить руки перед грудью, соединив ладони в Молитвенной мудре.