Posts Tagged мантра

Прасад – да будет Милость Твоя

Posted on Суббота, Январь 25th, 2014 at 10:03 пп

Смысл мантр приходит изнутри… Да, это так, и сколько ни читай переводы, руководства и инструкции, пока не почувствуешь внутри себя резонанс, рождаемый дыханием и звуком, мало что поймёшь.

Мне очень понравились слова Карамруп Каур из Владивостока, которыми она описала свои ощущения от мантры

«Эк Онг Кар Сат Гур Прасад Сат Гур Прасад Эк Онг Кар».

«Иногда начинает открываться смысл мантр, это приходит изнутри. И эта мантра видится как смирение, то, что в христианстве звучит как «Да будет воля Твоя». Воля-милость прийти от разделённости к единству с собой, людьми и Богом. Сколько угодно можно говорить об этом, но быть в опыте единства случается не всем или не всегда, и опыт этот невозможно постичь, поставив его своей целью, он сваливается буквально с небес, когда «его совсем не ждёшь»… В этой мантре не только смирение, но и настойчивая просьба о том, чтобы истина о единстве вошла в сердце. Это так у меня…»

Отношения со священными звуками, как и отношения с человеком, не устанавливаются просто так, без нашего участия. Определённо, мы должны приложить усилия. Но отношения с мантрами – это и отношения с Богом. Чем мы более искренне и смиренны, тем больше можем ощутить Его живое присутствие. «Да будет Милость Твоя», – произносим мы, складывая руки в молитве перед Богом, перед другим человеком, перед самими собой, ведь истина о единстве – это действительно Истина.

мантра и фокус

Posted on Пятница, Апрель 19th, 2013 at 12:11 пп

Мантра и фокус. Нет, не тот фокус из числа тех, что показывают в цирке. Фокус внимания. На Санскрите – дришти. Когда, как и зачем мы используем этот фокус?

В выполнении поз Кундалини йоги присутствует тонкий момент – и это «запечатывание» энергии и её направление в нужное русло. На первом этапе нам помогают в этом замки, бандхи. Они защищают и проецируют. Защищают настройку позвоночника и проецируют энергию туда, куда мы хотим.

Однако для того, чтобы максимально эффективно направлять энергию, мы должны также «запечатать» позу, обуздав силу своего ума. Это можно сделать двумя способами: «привязав» к дыханию мантру (повторяя её молча или вслух) и используя дришти, фокус внимания, когда мы направляем внутренний взгляд в определённое место, или точку. Приблизительно эта точка, как правило, соответствует физическому расположению той или иной железы эндокринной системы.

Как говорит Гуру Прем Сингх, автор книги «Божественная настройка«, ум воздействует на эндокринную, а также на нервную системы. Когда ум занят отвлекающими мыслями, эндокринная система сонастраивает свою работу с этими мыслями. Когда мы направляем ум в концентрации, то запечатываем энергию позы, и все системы организма начинают работать в унисон для достижения желаемых физических, ментальных и духовных целей.

Если в описании упражнений не даётся специальной мантры, то можно «по умолчанию» использовать мантру САТ НАМ, мысленно произнося САТ на вдохе и НАМ – на выдохе. Таким образом мы сохраняем осознанность и присутствие. Мы принуждаем ум присутствовать в настоящем времени, его пустая болтовня останавливается, а сознание фокусируется на вибрациях Бесконечности.

Направление взгляда, дришти, помогает успокоить ум, сохраняя его в настоящем мгновении. Во многих упражнениях даются конкретные указания по концентрации внимания для создания определённого отклика эндокринной системы. Если выполнять позу без определённой концентрации внимания, то потеряется значительная часть эффекта от выполнения упражнения. Если не указана точка концентрации внимания, то лучше всего фокусировать внутренний взгляд в области Третьего глаза.

По материалам книги Гуру Прем Сингха «Божественная настройка»