Posts Tagged Тула

И всё-таки весна )

Posted on Суббота, Март 31st, 2012 at 6:35 пп

пеночка-весничка - фото из нашего окна

И всё-таки если не уже, то скоро весна! «Твит-твит-твит-твит, тю-тю-тю-тю, виу-ви-ви-ви, ли-фью-фью-тю…» — доносится из-за окна. Кто это? На первый взгляд невзрачные, но, если присмотреться, очень симпатичные птички размером с воробья. Пеночки-веснички прилетели из Африки. Прилетели недавно, буквально на прошлой неделе. Трудно представить, что вот это создание весом 10 г прилетело так издалека, проделав путь более 10 тысяч км. Маршрут перелёта заложен у веснички в генах. Она просто знает, что ей надо лететь, и летит. Этот зов к перелёту выше её понимания, он где-то в самой глубине её существа. И бесхитростная пеночка просто подчиняется ему…

медитация для подготовки к вождению автомобиля в экстремальных условиях )

Posted on Вторник, Март 20th, 2012 at 6:53 пп

на фото - реальная тульская дорога, по которой реально умудряются ездить автомобилисты (не иначе, как настоящие йоги)

В который раз убеждаюсь в том, что Кундалини йога нужна, ОЧЕНЬ нужна, особенно в нашей стране. Особенно весной, когда вместе со снегом «сходит» асфальт, и вождение превращается в автомобильный слалом. Приходится маневрировать между ямами и ямками, канавами и канавками, буграми и открытыми люками! Никогда не знаешь, какой сюрприз ожидает тебя и твой автомобиль под водной гладью очередной лужи — яма или не яма. Я за рулём больше 20 лет и привыкла ко многому, но эта весна, кажется, особенная )) В «лихие 90-е» (как любят называть те времена любители «стабильности») ямы были гораздо скромнее.

Итак, как в этом случае поможет йога? А она точно поможет, недаром говорят, что йога — это точность в действии. Поможет она так: после хорошей крийи мозговые полушарии балансируются, реакция улучшается, нервная система крепчает (или крепнет?) — можно и за руль. А по вечерам, конечно же, дома, а не за рулём, можно попрактиковать приведённую ниже медитацию. Эта практика взята из книги «Survival Kit» («Набор практик для выживания»).

Медитация от стресса и внезапного шока

Йоги Бхаджан учил этой медитации 29 января 1979 года

Поза: Сядьте ровно. Положите правую кисть на левую, ладони при этом направлены вверх. Поместите руки на 2,5 см выше пупка. Тяните большие пальцы в сторону тела, надавливая кончиками больших пальцев друг на друга.

Глаза: Смотрите на кончик носа. Можно просто держать глаза приоткрытыми, а взгляд – рассеянным.

Мантра: Сделайте глубокий вдох и с выдохом монотонно пропойте:

САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ ВАХЭЙ ГУРУ

САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ ВАХЭЙ ГУРУ

САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ САТ НААМ ВАХЭЙ ГУРУ

Необходимо произнести всю мантру на одном выдохе. Отчётливо произносите каждый слог и поддерживайте один ритм.

Время: Начните с 11 минут и постепенно доведите время выполнения до 31 минуты.

В завершение: Глубоко вдохните и полностью выдохните 5 раз. Затем глубоко вдохните, задержите дыхание и вытяните руки вверх над головой как можно выше. Выдохните и расслабьтесь. Повторите всего два раза.

Комментарии: Эта медитация балансирует работу полушарий мозга, она помогает поддерживать равновесие в условиях стресса или под бременем внезапного шока. Она также укрепляет нервную систему, делая человека устойчивым в самых сложных ситуациях.

Удачи на дорогах и вообще! Сат Нам!

Проблема цитат

Posted on Среда, Январь 11th, 2012 at 1:06 пп

«Проблема цитат в интернете заключается в том, что люди в них безоговорочно верят». В.И. Ленин

Именно с этой замечательной цитаты мне хотелось бы начать свой рассказ о цитатах и цитировании. Как и всякий пользователь социальных сетей, я просматриваю новости. Мне интересно, чем живут мои друзья, о чём они думают, что радует, беспокоит, вдохновляет их. Но как часто, прокручивая новостную ленту, я не вижу друзей, я вижу перепосты, копипасты, «лучшие мысли всех времён» и «лучшие цитаты на все случаи жизни»! Мелькают знаменитые имена и фамилии, ссылки на авторитетные источники, сайты, группы… Мы как будто загораживаемся от мира, и каждая новая цитата подобна ещё одному щиту с умной надписью, за которой скрывается нечто очень личное, тонкое, возможно, ранимое, скрывается душа.

Слово обладает потрясающей силой, оно может проникнуть в самые глубины сердца человека, обнажив при этом сердце говорящего, но лишь в том случае, если сказано от души. Мы повторяем слова великих, но задумываемся ли достаточно глубоко над их смыслом? Бесконечное цитирование похоже на то, как если бы мы поглощали и поглощали пищу, не давая себе времени на её переваривание, либо на то, как если бы мы просто брали кусок пусть наивкуснейшей еды в рот и выплёвывали его, даже не разжевав. Мы все согласны с тем, что пищу надо пережёвывать, проглатывать и переваривать.

Слово – это пища тончайшего свойства, и требует внимательнейшего усвоения. Только тонкое слушание и молчаливое осмысление позволят человеку принять чью-то мысль и понять, что эта мысль стала им. Да, вот так, не больше, не меньше. Идея должна войти в дух человека, стать им, как съеденное яблоко перестаёт быть отдельным яблоком, а становится частью плоти того, кто его съел. Мысль или идея должны быть усвоены. Только тогда они станут вами. И это уже йога.

Я бы предложила всем нам практиковать «йогу цитирования». Прежде, чем скопировать цитату к себе на страницу, подумайте, действительно ли вы хотите, чтобы эти мысли стали вами, стали представлять вас, вашу тонкую суть? Или это просто наспех заглотанный и непрожёванный духовный, эмоциональный, ментальный, не знаю, какой ещё гамбургер, от которого кроме тяжести на животе (на сердце, на душе, в уме) ничего не останется?

Есть и ещё одна опасность цитат: они вырезаны из контекста. В одной и той же лекции, например, Йоги Бхаджана, я уже не говорю про Ошо, можно найти прямо противоположные по смыслу высказывания. И обычно мы выбираем лишь то, что нам нравится, что утверждает нас в каком-то мнении и придаёт вес перед оппонентами.

Одна цитата не раскрывает смысла всей лекции, и даже одна лекция не раскрывает в полной мере смысла всей жизненной философии автора. Чтобы понять взгляды человека, надо читать его книги, изучать его жизнь. Чтобы понять вкус пирога, его надо съесть целиком. Пережёвывать надо тщательно, дышать надо глубоко, читать надо вдумчиво, а цитировать… Лучше вообще не цитировать, по крайней мере, тех авторов, ни с жизнью, ни с произведениями которых мы не знакомы.

И возвращаясь к Владимиру Ильичу. В Советские времена в центре нашего городка на одном из административных зданий располагались крупные буквы высотой не меньше метра, из которых была выложена цитата вождя: «Значение Тулы для республики огромно…». И лишь во времена перестройки мы узнали продолжение этой фразы: «…но народ в ней не наш». Такие дела!