Posts Tagged Ang Sang Wahe Guru

«сейчас, как никогда ранее, нам нужно больше Бога, больше духа…»

Posted on Среда, Апрель 23rd, 2014 at 12:35 пп

Йоги Бхаджан прочитал эту лекцию 1 января 1991 года. Это было очень непростое время, и всё, что Йогиджи мог предложить своим ученикам – это молиться – о мире, о спокойствии ума, о сохранении жизни, о том, чтобы быть с Богом.

***

«Какова цель молитвы? Цель молитвы – это почувствовать, что Бог с вами. Сегодня не будьте эгоистичными, сегодня не надо чувствовать, что Бог с вами. Сегодня почувствуйте, что Бог в ста тысячах километров отсюда в телах тех, кто находится на линии фронта. Это молитва-воображение, проекция, которую мы все направляем. Я надеюсь на ваше искреннее участие. Спасибо и Сат Нам.

Я молюсь за всех людей по обе стороны Залива (Прим. пер.: Персидского залива). Для молитвы нет ограничений. Если молитва ограничивается, то она перестаёт работать. Сегодня вечером, в течение 31 минуты, мы будем посылать неограниченную молитву, Анг Санг Вахэ Гуру. Хорошо, друзья.

(После медитации):
Близко вы или далеко, Анг Санг Вахэ Гуру, мир и наши молитвы с вами.

Нам надо понять, что медленно и постепенно озабоченность будет охватывать нас. Сегодня она может быть не такой сильной, но завтра она будет очень глубокой. Вот почему мы должны быть с Богом и со своими молитвами, с медитацией и духовностью – чтобы понять грядущую реальность.

Весь мир ждёт мира. Мы наконец-то вышли из холодной войны и думали, что достигли положения мира. Внезапно разгорелась мировая война. Это её начало. Так что сейчас, как никогда ранее, нам нужно больше Бога, больше духа, больше себя, больше души, больше молитв.

Я молюсь о том, чтобы вы приняли это отношение, эту заботу и продолжили свой рост, чтобы не пострадала ваша собственная жизнь. Просто поймите, у нервов есть пределы. Душа всей вселенной может воздействовать на ваши нервы. Никто не является исключением. Так что, близко кто-то или далеко, пусть с ним будет Анг Санг Вахэ Гуру. Это мир и молитва, исходящие от нас. И мы надеемся, что жизнь будет продолжаться, и мы верим, что в наши дома скоро придёт мир. Звёзды не говорят нам об этом, здесь никто не может помочь. Никто не ожидал этого. Но, пожалуйста, помните, в эти трудные времена будьте с Богом».

Полностью лекция приведена здесь.

Сердце Благодарности

Posted on Четверг, Октябрь 3rd, 2013 at 12:50 пп

Mirabai Ceiba

Я точно знаю, что «любовь», «принятие», «прощение», «Душа» – это не пустые слова. Только в них и есть настоящая жизнь. И как может всё поменяться в одно мгновение, если, чувствуя обиду или гнев на кого-то, мы скажем этому человеку «Благодарю тебя!» Но скажем искренне, из самого сердца. Это такое целительное переживание, что даже в практических целях его обязательно надо попробовать пережить.

И я предлагаю медитацию, которая поможет. Медитация с моей любимой мантрой АНГ САНГ ВАХЕ ГУРУ. Я взяла её на сайте SpiritVoyage.

Мантра: Анг Санг Вахе Гуру

Язык: Панджаби

Автор: Гуру Амар Дас

Перевод: Динамическая, любящая энергия Бесконечного Источника всего танцует в каждой моей клеточке и присутствет в каждой части моего тела. Моё индивидуальное сознание сливается с Вселенским сознанием.

Дополнительная информация: Анг – это часть, Санг – в каждой, с каждой. Вахе – это неописуемый живой восторг Бесконечного Бытия. Гуру – это знание, преобразующее ум, эмоции и саму суть человека. Вся фраза означает: «Бесконечное Существо, Бог, внутри меня и вибрирует в каждой молекуле и в каждой клеточке моего существа».

Эта мантра выражает вселенскую истину. Её повторение рождает мысль, которая постепенно ведёт психику к самонастройке. Она воссоединяет каждую фрагментарную проекцию психики, каждую отдельную часть тела и синхронизирует конечное ощущение себя и Бесконечным Единством. Этот действие воссоединения разделённых частей есть сама суть целительства. Во время войны, нападок, под давлением страха эта медитация удержит нас вместе – осознанными и готовыми к действию. Она приносит внутреннее спокойствие, которое может прийти только от соприкосновения с духом.

— Комментарий Гуручарана Сингха, Директора учебных программ KRI

Как выполнять:

Существуют два варианта выполнения этой медитации – индивидуально и в паре.

Для одиночной практики: Сядьте в Простую позу. Кончиками пальцев обеих рук слегка касайтесь Сердечного центра. Начните петь мантру «Анг Санг Вахе Гуру», по очереди выпрямляя то одну, то другую руку в сторону под угол 60 градусов и возвращая её обратно в центр. Глаза закрыты. В завершение: на вдохе поднимите обе руки, задержите дыхание, вытягивайте руки, раскрывайте Сердечный центр, выдохните и расслабьтесь.

Комментарии: Сфокусируйтесь на Сердечном центре и чувстве благодарности (через движение рук вы словно делитесь цветами из самого сердца). Вы выражаете благодарность всем людям, которые встречались и встречаются вам на жизненном пути, вы благодарите за всё, что вы сделали и продолжаете делать в жизни. Вы соединяете землю и небеса, вы позволяете бесконечному духу прикоснуться к вам, открывая себя божественному потоку творчества внутри себя.

Для пар: Сядьте удобно лицом к лицу с партнёром. Возьмитесь правыми руками. Положите каждый левую руку на сердце партнёра. Смотрите внимательно в глаза друг другу. Соединитесь со светом друг в друге. Вместе пойте «Анг Санг Вахе Гуру». Продолжайте 11 минут. В завершение: глубоко вдохните, задержите дыхание. Закройте глаза и осознайте, что ваш партнёр представляет собой всю вселенную.

Прекрасное исполнение мантры чудесным дуэтом Mirabai Ceiba можно найти здесь. А вот видео, где они показывают эту медитацию:

Чтобы почувствовать Бога в сердце

Posted on Понедельник, Февраль 27th, 2012 at 4:31 пп

ang_sangГлядя на то, что происходит в мире и в нашей стране, особенно сейчас, накануне выборов, когда дело уже дошло до того, что нац. лидер призвал в своей предвыборной речи «умереть под Москвой», я подумала, что неплохо было бы поделать какую-нибудь медитацию за мир.

Мне вспомнились две мантры: АДЖАЙ АЛАЙ и АНГ САНГ ВАХЭ ГУРУ. Обе они прекрасно подходят ситуации. Однако я решила выбрать медитацию с АНГ САНГ ВАХЭ ГУРУ, а заодно и рассказать о ней, а также ещё о двух других, в которых используется эта любимая мной мантра.

Первая – это та, которой Йоги Бхаджан обучал 11 сентября 2001 года. Он отмечал, что это лучшая медитация, которую каждый практикующий мог выполнять в то время. Он говорил о том, как важно чувствовать Бога в сердце.

В письме от 3НО, разосланном 10 сентября всему йоговскому сообществу, было написано: «Сегодня мы живём в мире, где нам пришлось ощутить на себе нечто новое о реальности этих времён (думаю, все вы помните события 11 сентября 2001 года в Нью-Йорке). К счастью, у нас есть инструмент садханы, чтобы удерживать равновесие, имея дело как с внутренним, так и с внешним миром».

АНГ – это часть. САНГ означает «в каждом, в каждой» или «с каждым, с каждой». ВАХЭ – это неописуемый восторг Бесконечности. ГУРУ – это знание, которое преобразует ум, эмоции и саму суть человека. Вся фраза в целом означает: «Бесконечная Суть, Бог, пребывает внутри меня и вибрирует в каждой клеточке моего тела».

Гуручаран Сингх, директор обучающих программ KRI, говорит о том, что «эта мантра выражает вселенскую истину. Её повторение рождает мысль, которая постепенно ведёт психику к самонастройке. Она восстанавливает целостность разрозненной проекции души и настраивает конечное ощущение своего «я» на Бесконечное Единство. Этот акт воссоединения отдельных частей есть не что иное, как акт исцеления. Когда мы находимся под воздействием давления страха, войны, насилия, эта медитация объединяет нас, помогает нам сохранять осознанность и быть готовыми действовать. Она даёт ощущение внутреннего спокойствия, которое приходит только от соприкосновения с духом».

Лучший способ противостоять давлению – это практиковать упражнения и укреплять нервную систему. Йогиджи говорил об изменении состояния симпатических и парасимпатических нервов, в которых закодировано ощущение возбуждения и тревоги. «И только тогда, когда достигнуто спокойствие, мы можем высадить на его почве семя мира и высшей мысли. Пойте мантру, которая направит ваш ум за пределы битв и раздора».

Итак, вот эта медитация, чтобы почувствовать Бога в сердце:

Простая поза. Глаза закрыты.

Мудра: Обхватите кистью правой руки левую кисть. Правая рука при этом находится сверху, тыльной стороной вверх. Руки в запястьях прямые. Кисти рук и предплечья образуют форму пирамиды. Удерживаем мудру на уровне Сердечного центра.

Мантра: АНГ САНГ ВАХЭ ГУРУ.

Музыка: На занятии Йоги Бхаджан использовал запись мантры в исполнении Ниринджан Каур.

Если у вас нет этой записи, ничего страшного. Просто пойте или монотонно повторяйте мантру сами, без аккомпанемента. Лично мне так даже больше нравится!

Часть 1

Пойте под запись или сами, ритмично втягивая и отпуская пупок на каждое из четырёх слов мантры.

Время: 11 минут. Затем глубоко вдохните и выдохните.

Часть 2

Продолжайте удерживать позу и мудру и слушайте мантру ещё 8 минут.

Если нет записи мантры, то слушайте звук своего внутреннего повторения. Проверенно на практике: слушание внутреннего звучания мантры – это очень сильная практика, дающая действительно очень глубокое переживание. Так что обязательно попробуйте концентрироваться на внутреннем звуке, даже если у вас есть запись мантры.

В завершение: Глубоко вдохните, выдохните, вдохните и потянитесь руками вверх, пальцы при этом переплетены. Вытяните позвоночник. Выдохните и расслабьтесь.

И ещё две медитации с АНГ САНГ ВАХЭ ГУРУ.

1. Чтобы остановить истерию, возникшую как результат чрезмерного беспокойства, и для обретения ясности ума

Медленно вдохните, мысленно произнеся мантру 1 раз. Задержите дыхание, произнеся мантру 4 раза. Глаза при этом закрыты, взгляд сосредоточен в точке между бровей. Затем свободно полностью выдохните и повторите мантру 1 раз. Продолжайте 11-31 минуту.

2. Чтобы устранить склонность к депрессии или навязчивым мыслям

Сделайте мощный полный вдох, мысленно произнося АНГ САНГ. Почувствуйте поцелуй жизненной силы, праны, прикосновение Божественного к каждой части тела. Затем выдохните с энергичным шёпотом: ВАХЭ ГУРУ. Чувствуйте, как вы растворяетесь в самой Бесконечности. Вы спокойны и полны света.

Будьте осторожны с этой пранаямой, она может оказаться чересчур сильной для новичков. Начните с 3 минут и медленно увеличьте время максимум до 11 минут.

***

На одной из своих лекций Йоги Бхаждан сказал, что «невозможно контролировать того, кто занимается Кундалини йогой». Давайте же будем практиковать и слушать своё сердце, своё внутреннее руководство, чтобы не позволить внешним разрушительным силам увлечь нас на войну, и чтобы в нужное время сделать правильный выбор.

Прим.: описание медитаций почерпнуто на сайтах: fateh.sikhnet и indaidivine

Прекрасное исполнение мантры АНГ САНГ ВАХЭ ГУРУ я нашла здесь.

«Саас, саас Симрао Гобинд»

Posted on Четверг, Июль 30th, 2009 at 4:51 пп

Строки из лекции Йогиджи от 21 августа 2001. Эти слова — Пища для Души…

«…Бог дал вам глаза, чтобы вы видели Его. Но видите ли вы своими глазами Бога? Нет, вы видите вещи вокруг. Бог дал вам уши, чтобы вы услышали Его милость, Его полноту. Вокруг столько всего – не только листья, но и их рост, их зелёный цвет, ветер, бриз, молнии. Уши должны передавать вам звуки Природы. Если вы начнёте осознавать звуки Природы, вы сможете осознать Шабад Гуру, священный звук.

Вы понимаете, о чём я говорю? Если вы идёте в магазин, смотрите на что-то и говорите: «О, это ужасно, ничтожно, цвет и форма совсем не те, это не то, это не так», владелец магазина скажет вам: «Пожалуйста, уходите в другой магазин, я не хочу вам ничего продавать». Когда вы угрюмы и подавлены, вы крайне оскорбляете Бога. А потом ещё и хотите, чтобы Он услышал вашу молитву! Почему? Почему? Почему? «Глупость» — неподходящее для этого слово. Это очень вежливое слово. Во-первых, вы оскорбляете себя, на что у вас нет никакого права. И затем вы оскорбляете не только себя, но и своего Творца.

Вы оскорбляете Его по-разному. Вы оскорбляете людей, которых Он создал. Он создал Вселенную, которую вы оскорбляете. Затем вы оскорбляете всё, что знаете, и вы ещё хотите процветания? Вы хотите, чтобы вас признавали? Бог очень хорошо признает вас. Знаете, как Он вас признает? Он отправит вас на гурманскую вечеринку, даст вам тридцать, нет, сорок, вкуснейших блюд, а потом – Он даст вам несварение желудка. У Него Свои способы. У вас – свои. У Него свои пути. Потому что «Саас, саас Симрао Гобинд». «Будьте признательными Тому, Кто поддерживает вас с каждым вдохом».

Вы не цените даже себя, вы не цените никого. Вы во всём видите недостатки. Почему? Потому что вас научили продавать себя эмоционально. В вашей жизни нет силы «быть» — быть сострадательными. Ни для себя и ни для кого-то ещё. Знаете, чему учат родители? Будь доктором, будь гением, будь бизнес администратором, будь этим, будь тем. Вы видели когда-нибудь, чтобы родители говорили: «Будь человеком, будь хорошим человеком, сострадательным и добрым»?

Даже когда меня просят: «Йогиджи, благослови меня этим, благослови меня тем», я ничего не отвечаю. Знаете, что я делаю? Я обращаюсь к Богу: «Эти люди могли бы попросить всё что угодно, но то, чего они просят, мало. Дай им больше. Они не знают как просить!» Когда вы просите Бога, то не просите Его о меньшем, чем небеса. «Дай мне небеса!» Вот это жизнь – когда у вас есть прямые, лицом к лицу, отношения с Богом. Он любит лицо, которое дал вам, больше всего. Так что, лицом к лицу. Словом к слову. Что Он может сделать, если вы попросите Его об этом? Что? Вы умрёте? Умрёте вы в любом случае; никто не сможет избежать этого. Он пошлёт вас в ад? Прекрасно. Там тепло. Он сожжёт вас? Бог в вас – если Он сожжёт вас, Он сожжёт Сам Себя.

Почему вы так расстроены? Разве вы были когда-то отдельны от Него? «Бог и я, я и Бог суть одно». Эк Онг Кар – то, что сказал Гуру Нанак, очень просто. Это решит все ваши проблемы – физические, ментальные, мирские и небесные».

Йоги Бхаджан, 2001 ©

перевод Yoga X-Press, 2009 ©