«Остановить барабаны войны»

Posted in Йога | No Comments »

Тарн Таран Сингх и Тарн Таран Каур переехали из Соединённых Штатов в Гамбург, в Германию в 1975 году и открыли там первый Ашрам 3HO в Европе. В начале 1980-х годов обстановка на восточной границе Германии накалилась, и всё сообщество Кундалини йогов было обеспокоено угрозой развязывания войны. Тарн Таран обратилась к Йоги Бхаджану за советом, оставаться им в Германии или возвращаться в США.

Йоги Бхаджан ответил: “Пойте Сат Нараян с кристально ясной проекцией и чистотой сердца. Пойте, чтобы остановить барабаны войны”.

Настало время снова изменить ритм барабанов. Пусть они вибрируют с сердцем человечества. Сейчас время медитировать на эти звуки.

Для этой медитации не было дано никакой конкретной мелодии или мудры. Пойте с другими практикующими или держите мантру в уме в течение дня.

По материалам публикации на сайте sikhdharma.org

Дыхательная медитация “Здоровые, счастливые, благословенные»

Posted in Здоровье, Йога, Медитация | No Comments »

Эта медитация использует энергию дыхания, чтобы усилить эффекты мантры“Я здоровый(-ая), я счастливый(-ая), я благословенный(-ая)”.

При правильной практике дыхание замедлится до двух с половиной циклов в минуту. По сравнению с обычными 12-15 циклами в минуту это очень значительное изменение. При частоте дыхания менее 4-х раз в минуту мозг начинает функционировать более интенсивно. Шишковидная железа и гипофиз настраивают своё взаимодействие друг с другом.

В этом состоянии эффекты внешнего и внутреннего звука становятся сильнее. Мантра будет проникать глубже. Вы сможете синхронизировать себя и воплотить в реальность свои намерения.

Поза: Простая поза с прямой спиной.

Ментальный фокус: В точке между бровей.

Дыхание и мантра: Сделайте глубокий и полный вдох через нос. Задержите дыхание, удерживая грудную клетку без движений. Молча повторите мантру 3 раза: “Я здоровый(-ая), я счастливый(-ая), я благословенный(-ая)”. Затем на выдохе повторите мантру вслух 3 раза. Каждое повторение фразы занимает примерно 5 секунд.

Время: Продолжайте 11 минут.

В завершение: Глубоко вдохните, выдохните и посидите в молчании 1-2 минуты. Затем глубоко вдохните, вытяните руки над головой, пальцы при этом переплетены, и вытяните вверх позвоночник. Выдохните и расслабьтесь.

Если вы проводите эту медитацию на классе, то лучше направлять студентов, проговаривая мантру вслух в то время, когда они выполняют задержку дыхания.

Йоги Бхаджан учил этой медитации 10 июля 1975 года

Источник: сайт 3НО

Гуру Нанак совершил революцию

Posted in Источник, перевод, Сикхизм | No Comments »

Guru Nanak - from Sikhnet article“Сикх значит “ученик”, и мы должны учиться. В чём необходимость такой учёбы? Величайшая возможность обучения в том, что мы должны понять – Бог внутри нас. Бог вокруг нас. Бог – часть нас, и мы – часть Бога. Вот почему Гуру Нанак начал с ЭК ОНГ КАР – есть Один Творец всего творения.

Это была новаторская мысль. Бог был в разных формах. Где-то было представление о едином Боге, но человек никогда не признавался частью Бога. Пятьсот лет назад религия держала человека отделённым от Бога.

Очевидно, что нужно поклоняться Богу. Люди думали: “Бог где-то там на небесах. Их всего семь, и четырнадцать уровней до Гуру”. Было много разных историй. Считалось, что Бог и человек, человек и Бог отделены друг от друга. Таким образом практиковалась двойственность. Люди думали, что когда Бог захочет улучшить человечество, Он явится в форме пророка или аватара. В этом было основное различие подходов.

Сказав, что человек и Бог, Бог и человек – это одно и то же, Гуру Нанак совершил революцию. Люди стали спрашивать: “Как это может быть?»

Все религии соглашаются в том, что Бог создал вселенную, но они не хотят признавать Бога в самих себе. Меня поражает, что пятьсот лет спустя вы не понимаете смысл мантры АНГ САНГ ВАХЕ ГУРУ. АНГ означает любую часть тела, которая сгибается, работает и движется; ВАХЕ ГУРУ, Бог, присутствует в ней.

Второе представление, которое дала Сикхская Дхарма, – это АКАЛ, бессмертие человека и Бога в их исходном отношении. Люди не хотели в это верить. Против Нанака устроили заговор. Вот его слова:

Ко-и аакхэ бхутнаа ко кахэ байтаалаа
Ко-и аакхэ аадми наанак вайчаараа

Одни называют его духом; другие называют его демоном.
А кто-то говорит, что он простой смертный; о, бедный Нанак!

– Гуру Нанак, Сири Гуру Грантх Сахиб – стр. 991

То, чему учил Гуру Нанак, было неприемлемо ни при каких обстоятельствах. В космологии, в творении бесконечности, в прохождении через все миллионы солнц, которые мы знаем сегодня. Солнце – лишь одна звезда, и мы знаем, что существует тысячи звёзд, подобных ему. Однако по-прежнему задаём вопросы. Человек задавал вопросы из-за того, что факт присутствия Бога прямо перед ним был неприемлем. Так что он делал? Высекал Бога в камнях и статуях.

Технически говоря, человек хочет принимать Бога таким, каким он хочет. Знаете, к чему это привело? Человек никогда не принимал самого себя. В течение тысяч лет Бог был отделён от человека.

Знаете, как это здорово, когда вы идёте и Бог идёт рядом с вами? И говорите то, что Бог говорит внутри вас? Это должно быть нормой. Это должно быть возвышенное ощущение Бога. Ваше поведение, манеры и добродетели должны быть от Бесконечной Божественности. Знаете, как это удобно? Сколько в этом силы? Насколько это великолепно?

Так что вот о чём Сикхская Дхарма: дублирование божественности в королевском достоинстве и реальности творчества, что по сути и есть божественность. В Эпоху Водолея необходимо принимать это. Это смысл Эпохи Водолея. Двойственность того, что Бог отделён от человека, и что вам надо поклоняться Ему, молиться Ему и выполнять для Него тяжёлую работу, чтобы приблизить Его? Нет, это не то. Бог просто уничтожит вас.

Я чувствую, что вы все это знаете. Так что будьте тверды в этом. Будьте реалистичны в этом и смотрите, как красота и изобилие приходят к вам ; как процветание и возможности служат вам; и как мать-природа питает и поддерживает вас, прекрасного человека”.


 

Из лекции Сири Сингх Сахиба, Йоги Бхаджана 30 июня 2002 года
Иллюстрация: Гуруджот Сингх Хальса

Источник

Yogic Tech – Технологии Кундалини йоги

Posted in Йога | No Comments »

kytБудучи издателями, мы держим свой банк. И не какой-то там банк, а банк информации, которой за 15 лет работы издательства накопилось очень много. Так что это очень ценный банк. В нём множество книг, лекций, практик. Что-то издано, что-то будет издано, что-то, к сожалению, так и останется переведённым, иногда даже подготовленным к печати, но не изданным.

Так вот, мы сделали в Инстаграме эккаунт, где будем публиковать практики Кундалини йоги – из наших книг, блогов и архивов. Для нас это ещё один способ сделать информацию из нашего банка известной и доступной для практикующих Кундалини йогу. Мы планируем добавлять новые практики и комментарии к ним каждые 7-10 дней.

Подписывайтесь, практикуйте, преподавайте и, главное, наслаждайтесь практикой и жизнью. Всем добра!
Наш новый эккаунт называется Yogic Tech – Технологии Кундалини йоги для здоровья, счастья и благополучия.

Добро пожаловать! https://www.instagram.com/yogic.tech/

2019 – выбирать, что повторять

Posted in Нумерология | No Comments »

ekongkar
Каждый год я пишу нумерологические обзоры, которые ни в коем случае не называю прогнозами. Это просто размышления о числах того или иного года. Эти размышления, или наблюдения, помогают мне не только глубже понять свойства чисел, но и открыть для себя какие-то новые аспекты их практического применения в жизни. Так, например, произошло и с числами наступающего 2019 года.

«Санскритское слово “джап” переводится как “произносить тихим голосом, повторять про себя”. Далее можно перевести “джа” как “разрушить цикл рождения и смерти”, и “па” (иногда “джап” произносится как “джапа”) – “уничтожить грехи”. Джапа – это повторение. Но всякое ли повторение даёт освобождение и уничтожает грехи?

Каждый день мы повторяем определённые слова и действия, которые становятся настолько обычными, что мы не обращаем внимания на то, как эти повторяющиеся шаблоны становятся привычкой, формируют характер и в конечном итоге определяют будущее…» Читать дальше в моём блоге Janna.Grantha.Pro

«Кундалини йога – Основы»

Posted in Источник | No Comments »

«Кундалини йога – Основы». Почему стоит пройти этот тренинг?

Вы познакомитесь с основами Кундалини йоги, и она станет для вас доступным и эффективным инструментом решения жизненных задач.

Вы получите базовые знания по Кундалини йоге, которые позволят вам не только улучшить свою личную практику, но и начать проводить регулярные йога-классы.

HKМы поделимся с вами некоторыми секретами практики, которые не описаны в книгах и руководствах по Кундалини йоге. Эти тонкости могут открыться практикующему через 12-15 лет практики (но могут и не открыться). Благодаря этим знаниям, ваш путь в йоге станет более прямым.

Вы узнаете как развить интуицию и привлечь процветание в свою жизнь; вы получите опыт глубокой медитации и осознания своего священного внутреннего пространства.

DA
Мы расскажем вам о Кундалини йоге без мистики, через призму видения учёных (врачей, биологов, физиков).

Даже если вы не собираетесь становиться инструктором, вам стоит пройти этот тренинг – он поможет вам изменить жизнь в лучшую сторону через осознание себя и своих возможностей, через пробуждение нейтрального ума и открытие сердца.

Если вы обучались в других школах йоги, то на тренинге вы сможете углубить свой опыт и расширить представление о Кундалини йоге.

Тренинг «Кундалини йога – Основы» – авторская программа Жанны и Дмитрия Волковых, практикующих Кундалини йогу с 2000 года.

Темы некоторых классов:

– Чудеса Кундалини йоги. Влияние Кундалини йоги на мозг и психо-эмоциональное состояние человека
– Два вида сознания. Техники пробуждения сознания. Три принципа пробуждения
– Священное пространство – как бросить в него якорь
– Йога и позвоночник. Как практиковать с пользой и не навредить себе.
– Сердце, тишина, интуиция
– Открытие Сердечного центра. Нейтральность
– Основы медитации в Кундалини йоге
– Становление возможного человека: Нумерология, система 10 тел
– Женщина, йога, ритм. Кундалини йога для женщин
– Два пути проявления. Путь борьбы и насилия и путь расслабления и притяжения. Интеграция опыта тренинга в жизнь.

Этот курс интегрирован в тренинг Йога Осознания (RYS-200) как Первый модуль.

Подробно о тренинге «Кундалини йога – Основы»

Вестники Эпохи Сердца

Posted in Астрология, перевод | No Comments »

grВот уже много лет мы переводим материалы по астрологии от Гуру Раттаны. Когда-то она называла их Вестниками Эпохи Сердца, и каждый месяц публиковала их на отдельном сайте. А потом у неё появился блог на сайте yogatech.com, и она стала писать свои статьи в этот блог, бывает, что и чаще одного раза в месяц. Мы стараемся не отставать от неё и переводить её статьи как можно быстрее после их публикации на английском.

Это не астро прогнозы или гороскопы в традиционном понимании. Это удивительные по своей глубине материалы, в которых жизнь человека, вопросы его духовного развития и роста рассматриваются в свете астрономических явлений. Как говорит сама Гуру Раттана: «Расположение планет постоянно меняется, эволюционная сакральная геометрия Солнечной системы влияет на электромагнитное поле Земли и её обитателей. Каждое положение планет несёт послание для души. Любая энергетическая структура таит в себе как вызов, так и потенциальное расширение возможностей. Принимая эти энергетические послания, мы получаем помощь в развитии взаимоотношений с собой, друг с другом, с Матерью-Землёй и космосом».

Вестники, переведённые на русский язык с июля 2014 года и по настоящее время, находятся тут: http://www.kri.yxp.ru/vestnik. Более ранние Вестники можно найти тут: http://www.gururattana.yxp.ru/vestnik

Свет всем, Мир всем, Любовь всем!

Кундалини-открытки

Posted in Йога | No Comments »

486

Приходить в гости с пустыми руками считается дурным тоном. Часто мы не знаем что принести в подарок, ломаем голову, мучаемся и покупаем абы что или вредные сладости. Однако вы можете удивить и порадовать своих друзей уникальной шуточной открыткой, нарисованой маслом на холсте (картон обтянут холстом, 100% хлопок). Открытки уникальны, каждая в единственном экземпляре. Пока у нас их три.

Наши Кундалини-открытки написаны лёгкой рукой молодой художницы. С любовью к йоге и к жизни 🙂 Сат Нам!

Посмотреть, а если понравится, купить, открытки можно здесь.

Медитация направления целительных мыслей

Posted in Йога, Медитация | No Comments »

«Целительные мысли могут передаваться как по беспроводной связи. Начните с того, кого вы действительно очень любите, и выполняйте медитацию искренне, чтобы открылись ваши энергетические каналы. Когда каналы откроются, вы сможете направлять целительную энергию любому человеку в любое время».

8F448B5B-CB7E-46F5-BA25-DFC60C3A3CECПоза: Простая поза со скрещенными ногами.

Мудра: Руки в Молитвенной мудре напротив груди. С силой надавите ладонями друг на друга.

Взгляд: Направьте внутренний взгляд в сердечный центр. Наполните сердце любовью, и ненависть уйдёт. Без ненависти человек велик (Minus hate, man is great).

Время: 4-5 минут.

Продолжение: Затем начните думать о ком-то, кого вы любите. Посылайте этому человеку исцеление. Это божественное лекарство может исцелять на ментальном, физическом и духовном уровне. Начните с того, кого вы действительно очень любите, и выполняйте медитацию искренне, чтобы открылись ваши энергетические каналы.

Когда каналы откроются, вы сможете направлять целительную энергию любому человеку в любое время. Проецируйте эту энергию, направляйте её из самого сердца. Высочайшая медитация – это жизнь для других людей.

Время: Удерживайте концентрацию внимания как минимум 10 минут.

В завершение: Глубоко вдохните, наполните грудную клетку любовью. Проецируйте прану (жизненную силу) как молнии. Выдохните, снова вдохните и направьте своё дыхание человеку, на которого вы медитировали. Выдохните. Снова вдохните и почувствуйте энергию, текущую через ваши ладони к этому человеку. Создайте ментальную связь. Чувствуйте, как энергия прикасается к этому человеку. Выдохните. Снова вдохните и почувствуйте себя рядом с этим человеком. Это объединит вас с Вселенским умом. Выдохните. Вдохните и продолжайте. Выдохните и расслабьтесь.

«Те, кто посылают свои добрые вибрации, получают от Вселенной в 10 раз больше. Вы обретаете, когда отдаёте. Нет необходимости молиться за себя. Молитесь за других, и Творец будет молиться за вас».

Источник

11 минут и 7 лет

Posted in Йога, Книги | No Comments »

11frontМы не просто издатели, мы практикующие издатели. Что это значит? Это значит, что мы сами занимаемся Кундалини йогой, преподаём её и проводим учительские тренинги. Идея издания книг по Кундалини йоге родилась именно из-за того, что нам хотелось, чтобы было больше книг на русском языке, которые стали бы поддержкой в практике, источником информации и вдохновения.

Так мы начали издавать книги, которые сами хотели бы иметь на своей книжной полке. Фактически мы стали переводить и печатать книги в каком-то смысле для самих себя, исходя из своих же практических потребностей. Видимо, это стало одной из причин того, что наши издания сразу наполнились очень динамичной энергией – они обрели новую жизнь на новом для них языке и захотели войти в дом каждого практикующего, лечь на коврике рядом с каждым преподавателем йоги, а некоторые книги даже захотели стать настольными. Началась их самостоятельная жизнь, которую мы наблюдаем немного со стороны, радуясь, что смогли сделать что-то хорошее для хороших людей.

Время от времени я беру в руки какую-нибудь из изданных нами книг и начинаю листать. Сначала просто перелистываю страницы, а потом ловлю себя на том, что уже не могу отвести внимания от написанного. И так раз за разом перечитываю то, что уже, казалось бы, пора выучить наизусть. Но, как нельзя дважды войти в одну и ту же реку, так невозможно не получить что-то новое от нового прочтения. Каждый раз книги читаются по-разному, затрагивая новые струны, вызывая новые раздумья, рождая новые откровения. Я люблю, когда книги именно такие, когда их слова не стоят на месте, а, подобно птицам, кружащим в небе, заставляют мечтать, рождают надежду, желание быть ближе к свету, вдохновение делиться своей радостью с другими.

И вот сегодня мы отправляем в путешествие новую книгу. Мы начали работать над ней почти семь лет назад. Периодически этот проект приостанавливался, затем мы снова возвращались к нему. Бывали моменты, когда мы думали, что эта книга так и останется в компьютерных папках с пометкой «отложено», но потом снова брались за неё. Семь лет – это большой срок. За это время изменилось многое, изменились мы сами. Это как начать писать картину, а потом остановиться и вернуться к ней через годы, уже с новыми взглядами, новым пониманием. Семь лет – это же целый цикл сознания!

Можно только предполагать, как сложится судьба этой книги, но уже сейчас я могу сказать, что, ещё даже не будучи напечатанной, она стала для меня настоящим источником вдохновения. Снова и снова я обращаюсь к ней, делаю для себя пометки – это взять для практики себе, это дать на классе, а вот это вообще лучшая практика и её надо делать всем и всегда. Основное качество этой книги, как я её воспринимаю, – это побуждение, импульс к движению и развитию, получению своего личного опыта практики. «Получайте свой опыт и верьте», – это слова Йоги Бхаджана. Золотые слова.

Так вот, новая книга, которую мы отдали сегодня в печать, называется «11 минут. Медитации Кундалини йоги на все случаи жизни«. Скоро. Скоро я возьму её на занятие, чтобы поделиться собранными в ней сокровищами. И я благодарна Йоги Бхаджану, благодарна жизни, благодарна Богу. Вахе Гуру!